Cara-cara menjage bentuk badan sewaktu menjalani pembelajaran di universiti
- pastikan duit abis lebih kurang sebulan atau 3 minggu sebelum abis sem. then, buat degil x mintak duit kat parents. dengan itu kite akan makan sekurang2nye sehari, dengan jumlah yang sedikit supaya budget kite x lari. kite akan dapat lihat hasilnye bile cuti da start, and time tu tgah nak pilih2 baju nak pakai untuk berlepas ke stesen puduraya, pekeliling atau pun stesen putra.
- kalau kelas pukul 8, bangun pukul 7 suku atau 7 setengah, atau nak lagi risiko, bangun pukul 7.45. secare x langsung, kite akan cube berusehe berjalan dengan langkah yang besar dan pantas untuk membolehkan kite tibe di kuliah tepat pada waktu atau lewat selebih-lebihnye 10 minit.
- kalau kelas ade gap panjang, xpayah stay kat fakulti. balik smule ke kolej dengan berjalan kaki. jadi kite dapat exercise kaki dengan berjalan berulang alik dari kolej ke fakulti.
- untuk melaksanakan step pertama, iaitu berbelanje berhabisan, keluarla shopping every week atau selang seminggu, tapi syaratnye, banyakkan jalan sewaktu shopping. kalau nak lebih berjaye, jalan2 lah seharian dari pagi hingga ke malam..
precautions:
- elak dari memonteng kelas
- nak mintak duit bole, tapi mintak ckit jek
0 comments:
Post a Comment